O tym jak budować naszą odporność mówił w Radiu 5 dzisiejszy gość Piotr Zimnicki, lekarz, specjalista chorób wewnętrznych i gastroenterologii. O odporność powinniśmy dbać na okrągło. Trzeba wiedzieć, że na prawidłowe funkcjonowanie układu immunologicznego organizmu ogromny wpływ ma flora bakteryjna przewodu pokarmowego. Im jest lepsza, tym lepsza odporność. – Czyli kłania się prawidłowa dieta – Zimnicki. – Musimy ograniczyć spożycie cukrów prostych i białka – tłumaczy.
Drugą ważną rzeczą jest hartowanie organizmu. – Na przykład korzystanie z sauny i zimny prysznic rano – mówi lekarz.
Jeśli jednak poczujemy, że zaczyna się u nas przeziębienie, nie biegnijmy od razu do lekarza. Pozwólmy sobie na odpoczynek i wygrzejmy się. – Na przeziębienie z powodzeniem możemy stosować domowe metody leczenia – dodaje Zimnicki.
