Urlop macierzyński dobiega końca i odliczasz dni dzielące cię od powrotu do pracy. Z przerażeniem myślisz o tym, jak po przerwie przyjmą Cię koledzy i jak poradzisz sobie z ponownym wdrożeniem się w służbowe obowiązki. Pierwszy dzień w pracy po powrocie z urlopu macierzyńskiego wzbudza wiele emocji. Podpowiemy Ci, jak przetrwać go bez stresu i wrócić do domu w dobrym nastroju.
Nie daj się stresowi
Emocje, jakie towarzyszą młodej mamie przy powrocie do pracy z urlopu macierzyńskiego można porównać do tych, jakie przeżywała ona rozpoczynając karierę zawodową. Wówczas w skupieniu przeglądała oferty pracy dostępne m.in. na Pracuj.pl, składała dokumenty aplikacyjne i w napięciu oczekiwała na wyniki rekrutacji. Teraz z troską myśli o tym, czy uda się jej pogodzić obowiązki służbowe i rodzicielskie. Obie sytuacje są źródłem stresu, a ten nie zawsze działa mobilizująco. Praca, do której wracasz, jest dla Ciebie znana. Łatwiej więc będzie ci pokonać wewnętrzne lęki związane ze zmianą rytmu dnia. Obowiązki zawodowe poznałaś już wcześniej i doskonale radziłaś sobie z wykonywaniem zadań. Nie inaczej będzie teraz. Nie pozwól więc, by stres odjął Ci energii do działania.
Odpręż się wieczorem
O dobre samopoczucie pierwszego dnia w pracy po powrocie z urlopu macierzyńskiego zadbaj dzień wcześniej. Wieczorem zrób sobie relaksującą kąpiel, posłuchaj ulubionej muzyki. Wcześniej odwiedź fryzjera i kosmetyczkę. Na spokojnie przygotuj ubranie, które planujesz założyć. Rozprasuj zagniecenie i sprawdź, czy nie ma dziur, plam lub przetarć. Wiedząc, że wyglądasz nienagannie, poczujesz się pewniejsza siebie.
Przygotuj top listę dla niani
Czas, który poświęcisz na pracę, Twoje dziecko spędzi w przedszkolu, żłobku lub pod opieką babci albo niani. Przygotuj wcześniej listę ważnych informacji o swoim maleństwie. Wpisz na nią jego ulubione dania, codzienne zwyczaje i produkty, które mogą wywołać u maleństwa reakcję alergiczną. Nie zapomnij umieścić ważnych numerów telefonów, np. do Ciebie i lekarza. Wiedząc, że zostawiłaś w domu dobry poradnik, łatwiej skupisz się na pracy i będziesz spokojniejsza o los maluszka.
Nie spóźnij się do pracy
Kładąc się spać sprawdź, czy ustawiłaś budzik na dobrą godzinę. Zadbaj, by nie spóźnić się do pracy pierwszego dnia. Pokaż współpracownikom, że jesteś dobrze zorganizowaną mamą, która pod pretekstem opieki nad dzieckiem nie zrzuci na nich swoich obowiązków służbowych.
Artykuł sponsorowany