19.10.2020
Suwałki
Lęk jest ważny, bo sprawia, że podejmujemy działania ochronne, nosimy maseczki i zachowujemy odstęp – mówi Zofia Piłasiewicz, psycholog, która była w poniedziałek (19.10.20) gościem Radia 5. Rozmowa dotyczyła oczywiście pandemii koronawirusa i jej wpływu na nasze samopoczucie. W czasie zagrożenia wiele osób ogarnia strach, o zdrowie, o zach0owanie pracy i jak wyjaśniała, lęk jest dobry, bo zmusza do reakcji. Kiedy jednak lęk jest nadmierny, trzeba rozmawiać z innymi, wracać do dobrych wspomnień i rozróżniać powody zmartwień na te, na które mamy wpływ i te, na które wpływu nie mamy. – Musimy też uświadomić sobie, że nie na wszystko mamy wpływ – mówi psycholog.
Psycholog radzi też, aby wyznaczyć czas na zamartwianie się. Proponuje, aby raz dziennie, w określonym czasie spisywać swoje lęki.
Autor: AP
