19.04.2020
Ełk
Media ciągle informują o nowych zarażeniach. Wprowadzane są ograniczenia poruszania się, trzeba nosić maseczki. Nie można normalnie zrobić zakupów. Koronawirus bardzo mocno wpłynął na nasze życie.
Świadomość ciągłego zagrożenia, podsycana przez komunikaty między innymi mediów, sprawia, że wielu z nas czuje ciągły stres. Opanowuje nas strach przed chorobą.
– To normalne – tłumaczy psycholog i psychotraumatolog z Ełku Robert Bezdziecki. – Jednak długie narażenie na taką sytuację może być dla nas groźne – dodaje.
Tu problemem jest to, że nad zagrożeniem nie mamy kontroli. A człowiek jest taką istotą, która dobrze się czuje, kiedy ma kontrolę.
Powstaje napięcie mięśni, przygotowanie do odparcia zagrożenia. Z tym nie zawsze sobie możemy poradzić.
Warto czasem oderwać się od złych myśli.
Jednak samo wmawianie sobie, że jesteśmy w domu i tu jesteśmy bezpieczni, nie zawsze pomaga. Warto zadbać też o nasze ciało.
Źródło: Radio 5
Autor: wk
